Blogy
Podporte svoj výkon zdravým sebavedomím
28. septembra 2022
Začať čítať
Keď sa športovci cítia sebavedomí, dokážu ľahšie premeniť športový potenciál na vynikajúci výkon. Naopak, keď sa cítia neistí sami sebou, ich výkon môže ovplyvniť aj malý neúspech alebo menšia prekážka.
Ako si môžete zvýšiť svoje sebavedomie?
- K športovej sebadôvere najviac prispievajú výkonnostné úspechy. Keď niečo urobíte úspešne, získate sebadôveru a budete ochotní skúšať niečo zložitejšie.
- Zapojte sa do úspechu druhých. Aj to môže výrazne posilniť vašu sebadôveru. Vyvoláva to reakciu: „keď to dokážu oni, dokážem to aj ja“.
- Presviedčajte seba samých. Vyhnite sa negatívnej forme toho, čo chcete dosiahnuť: „Nechcem skončiť ako druhý najlepší,“ skúste radšej: „Naozaj chcem vyhrať“.
- Vizualizujte to, čo sa vám podarí. To, čo vidíte, je to, čo dosiahnete.
- Majte emócie pod kontrolou. Vzrušenie alebo úzkos sú pred dôležitým podujatím hlavným zdrojom sebadôvery. Dôležitosť udalosti vyvoláva pochybnosti, a preto je nevyhnutné ovládať svoje myšlienky a pocity. Koncentrujte sa na veci, ktoré viete ovplyvniť.
Posuňte sa s našou mentálnou prípravou k úspechu, ktorý budete na konci sezóny predýchavať s radosťou. Ozvite sa nám a využite bezplatnú úvodnú konzultáciu.