Case study: Ako som si reštartoval svoju kariéru pomocou coachingu v oblasti mentálnych a výkonnostných dát

Analýza situácia

Dostal som sa do ťažkej situácie, keď som si nedokázal vybojovať miesto v základnej jedenástke a hosťoval som v rôznych kluboch. Po troch rokoch som bol z toho frustrovaný. Môj starý mentálny tréner sa príliš sústredil na technické veci, napríklad na skórovanie, a ignoroval širší pohľad. Kvôli tomu som bol posadnutý vecami, ktoré som nemohol ovplyvniť, a moje sebavedomie a trhová hodnota dostali na frak.

Prvé kroky spolupráce

Obrat sa začal, keď som začal pracovať s novým prístupom nazvaným Balance Management. Je to rámec mentálnej analýzy, ktorý sa zaoberá osobnými problémami ovplyvňujúcimi váš profesionálny život. Odhalili sme osobné problémy, ktoré mi zamotávali hlavu, a teda aj moju hru. Keď sme sa s týmito problémami vysporiadali, okamžite som sa cítil lepšie po psychickej stránke aj na ihrisku. 

To bol základ, ktorý som potreboval na zlepšenie. Potreboval som sa vrátiť na začiatok. K mojim vzťahom s otcom, s matkou, s blízkymi ľuďmi. Urovnať to, čo som tak dlho dusil v sebe a nevyriešil. Vďaka práci s Lukasom som si uvedomil, ako tieto osobné vzťahy ovplyvňujú môj život. Uvedomil som si, ako môj výkon odráža aj môj osobný život. Vo svojej kariére som vždy riešila len to, kam sa pozrieť, keď som končila, kam bežať, ale nikdy som sa nepozrela dovnútra. 

Neustále zlepšovanie

Stanovili sme si týždenné stretnutia, na ktorých sme sa zameriavali na kľúčové oblasti, ktoré som ako útočník potreboval zlepšiť: zvládanie chýb, odrazenie sa od neúspechov, opätovné nájdenie gólového kontaktu a stanovenie nových osobných a profesionálnych cieľov. Tieto rozhovory mi pomohli znovu objaviť lásku k futbalu a dali mi jasné ciele a stratégie.

Posilňovanie želaného správania

Nezostali sme len pri mentálnom koučingu, ale pridali sme k nemu aj video a analýzu údajov. Náš analytik sa zameral na to, čo som mohol kontrolovať: presnú streľbu, inteligentné umiestnenie a efektívne behy. Tento prístup zvýšil moje sebavedomie a výkonnosť. Pracovali sme aj na pressingu a väčšom vplyve na tím prostredníctvom gólov a asistencií. To viedlo k lepšej efektivite, čo sa prejavilo tým, že moje skutočné góly prevyšovali očakávané góly (xG).

Výzvy, s ktorými som sa stretol

Počas tohto obdobia chýbali veci, ktoré by mohli pomôcť mojej výkonnosti. Z klubu odišli kľúčoví spoluhráči, nemali sme fyzioterapeuta, maséra ani základné vybavenie a v polovici sezóny sme mali zmenu trénera, ktorá otriasla situáciou. Takisto som sa potýkal so zranením. Napriek tomu všetkému jedinou konzistentnou pozitívnou zmenou bola naša spoločná práca.

Výsledok

Kombinovaný prístup, ktorý spája mentálny koučing s analýzou výkonnosti, sa veľmi vyplatil. Zlepšil som sa v kľúčových štatistikách: strely na bránku, čas v útočnej tretine, počet nájazdov, efektivita pressingu, a čo je najdôležitejšie, góly a asistencie. Táto komplexná stratégia nielenže zlepšila moje výkony na ihrisku, ale tiež zvýšila moju trhovú hodnotu na 5 miliónov.

Tento obrat nastal najmä vďaka zásahom a spolupráci, ktoré sme do toho vložili, čo dokazuje, aké silné môže byť cielené mentálne a výkonnostné poradenstvo v športe.